Ђумбир за мршављење: корисна својства и контраиндикације код куће

Ђумбир је један од најкориснијих зачина који благотворно делује на организам и помаже у решавању проблема вишка килограма. Зачин помаже да се убрзају метаболички процеси у телу, уклањају вишак течности, због чега многе жене користе ђумбир за мршављење као додатак.

Могу ли да користим ђумбир за мршављење?

Пре него што почнете да губите тежину уз помоћ ђумбира, морате јасно да схватите да вам употреба овог зачина неће помоћи да се брзо решите вишка телесне тежине. Али редовном употребом овог зачина можете очистити сопствено тело, убрзати метаболизам, активирати уклањање течности из организма.Стога су пића од ђумбира одлична помоћ у активирању процеса мршављења.

Поред ових квалитета, постоје и друге предности, предности ђумбира за жене. Зачин побољшава функцију варења, елиминише надутост. Можете и да смршате ако једете ђумбир, јер он стимулише термогенезу, односно тело почиње да се загрева изнутра. Под утицајем термогенезе, активира се процес сагоревања масти.

Међутим, немогуће је допунити исхрану таквим леком ако постоје следеће контраиндикације:

• трудноћа, дојење;
• поремећај гастроинтестиналне функције;
• патологија жучног камена;
• ренална патологија;
• поремећај сна;
• алергијска реакција на зачин.

Такође се не препоручује јести ђумбир током одређених курсева терапије лековима. Стога, пре него што започнете такву дијету, мораћете да се консултујете са лекаром.

Колико килограма губе?

Постоји неколико успешних прича које су испричале жене које су смршале користећи корен ђумбира. Ако смршате ђумбиром на одговарајућој дијети, можете изгубити 1-2 килограма недељно. При томе се морају поштовати следећи принципи:

• одбијте слаткише, димљено месо, слану и масну храну;
• треба да једете 4-5 пута дневно у малим порцијама;
• не конзумирајте више од 1,5-2 хиљаде калорија дневно.

Пиће од ђумбира је обавезно пити ујутру на празан стомак, а након тога још 2-4 пута у току дана. Ову дијету морате пратити 2 месеца. Усклађеност са овим принципима омогућава вам да изгубите тежину без непријатности, а постигнути резултат траје дуго.

Рецензије оних који су смршали

Многе жене на питање о могућности губитка килограма уз ђумбир одговарају позитивно. Већина њих наводи Сасси воду и чај од ђумбира и цимета као најефикасније пиће за ово. Истовремено, рецензије о губитку тежине уз помоћ корена ђумбира указују на то да питању губитка тежине треба приступити свеобухватно:

• с обзиром на сва корисна својства, контраиндикације зачина;
• прилагођавање сопствене исхране;
• активан.

Стога, брзо мршављење уз ђумбир ће успети само ако потпуно ревидирате свој животни стил. Постоје и негативне критике, али већина њих се заснива на изгледу алергијске реакције.

Занимљиво је да већина жена које пију напитке од ђумбира док су на дијети тврде да им се апетит након тога повећава. Да се то не би десило, током дијете треба да се придржавате проверених рецепата.

Рецепти за пиће за мршављење

Коришћење корена ђумбира за мршављење је да пијете зачињена пића. Постоји неколико ефикасних рецепата који вам омогућавају да активирате процес губитка вишка килограма. Да бисте припремили такве напитке, потребно је да узмете свеж, смрзнут или самлевен корен.

Са лимуном и медом

Један од најбољих напитака за мршављење је онај који се прави од корена ђумбира, лимуна и меда. За његову припрему биће вам потребно:

• 6 десертних кашика млевеног ђумбира;
• 1 литар воде;
• 0,5 лимуна;
• 1 десертна кашика меда.

Начин кувања:

1. Ђумбир се напуни водом и пошаље у водено купатило.
2. Течност се доведе до кључања и кува 10 минута.
3. Контејнер се уклања из горионика.
4. Охлађено пиће се филтрира, помеша са медом.
5. Сок се цеди из лимуна.
6. У пиће се додаје лимунов сок, све се меша.

Можете да припремите и концентрат за прављење пића од свежег корена. За ово ће вам требати:

• 150 грама лимуна;
• 150 грама корена ђумбира;
• 200 грама меда.

Како кувати:

1. Ђумбир се опере и огули. Затим корен треба исећи на коцке.
2. ђумбир, лимун се измрвити у блендеру.
3. Мед се додаје у резултујућу масу.
4. Све је темељно измешано.

Овај лек можете узети 1 кашику за десерт ујутру на празан стомак. Од концентрата можете направити и пиће. Прави се од 1 десертне кашике производа и 1 чаше топле воде.

Са ковницом

Можете добити свеже, мирисно пиће ако му додате неколико листова менте. Такав лек за мршављење се припрема од следећих састојака:

• 3 десертне кашике млевеног ђумбира или 6 кашика ренданог свежег корена;
• 1,5 литара воде;
• 8 десертних кашика лимуновог сока;
• 1 прстохват црвене паприке;
• 4 листа нане.

Кување:

1. Ђумбир се сипа водом и шаље на шпорет.
2. Пошто течност прокључа, у њу се додаје бибер, све се измеша и скине са рингле.
3. Листови пеперминта се стављају у пиће, а затим се инфузија 10 минута.
4. Течност се хлади, меша се са лимуновим соком.

Многе жене дају савете како да користите ђумбир за мршављење код куће. Људима који су користили горе наведени рецепт саветује се да пију децукцију три пута дневно за 0,5 шоље. У овом случају, производ треба мало загрејати.

Са краставцем

Можете смршати са краставцем, ђумбиром тако што ћете припремити Сасси воду. Овај ефикасан лек је припремљен од следећих производа:

• 1 мали краставац;
• 0,5 лимуна;
• 1 десертна кашика ренданог корена ђумбира;
• 4 листа менте;
• 2 литра воде.

Кување:

1. Краставац се опере, исече на кругове.
2. Лимун се обрађује на исти начин.
3. У декантер се сипа вода, додају се корен ђумбира, лимун, краставац, нана.
4. Контејнер се ставља у фрижидер и оставља 12 сати.

Пијте сву воду током дана.

Са белим луком

Пре него што направите овај чај, треба да будете спремни на чињеницу да има оштар мирис. Можете смршати помоћу корена ђумбира и белог лука тако што ћете припремити напитак од састојака:

• 5 центиметара корена ђумбира;
• 1 чен белог лука;
• 1 литар воде.

Како кувати:

1. Зачин се чисти, трља.
2. Бели лук се ољушти, стави кроз пресу, помеша са ђумбиром.
3. Маса се прелије кипућом водом. Контејнер је покривен поклопцем и остављен док се течност потпуно не охлади.
4. Све је филтрирано.

Припремљену инфузију треба да узимате током дана у малим порцијама.

Са кефиром

Да би укус напитка био нежнији, да би се побољшале његове корисне особине без оштећења гастроинтестиналног тракта, можете га припремити на бази кефира. За борбу против вишка килограма требаће вам:

• 2 цм корена ђумбира;
• 1 чаша јогурта без масти;
• 1 прстохват цимета.

Како кувати:

1. Џумбир се огули, нариба на ситно ренде.
2. Кефир се сипа у чинију миксера, сипа се цимет, корен се помера.
3. Све је помешано.

Препоручљиво је пити такав напитак кефира са ђумбиром пре спавања.

Са куркумом и циметом

Напитак од ђумбира и куркуме може позитивно утицати на губитак тежине. Да бисте га припремили потребно вам је:

• 1 кашичица куркуме;
• 1 кашичица меда;
• 1 прстохват цимета;
• 0,5 кашичице корена ђумбира;
• 0,25 лимун;
• 0,5 литара млека.

Кување:

1. Млеко се загрева и додаје му мед.
2. Све је помешано, допуњено циметом, ђумбиром, куркумом.
3. Лимунов сок се сипа у течност, све се измеша.

Пијте добијено пиће по 1 чашу 2-3 пута дневно.

Са црвеном паприком

Ово пиће не би требало да конзумирају особе са стомачним тегобама. Да бисте брзо смршали, требаће вам:

• 2 десертне кашике млевеног корена ђумбира;
• 1 десертна кашика цимета;
• мала количина црвене паприке;
• 1 чаша јогурта без масти.

Средство се мора припремити према упутствима:

1. У кефир се додају ђумбир, цимет, све се измеша.
2. У пиће се полако додаје црвена паприка. Ово се мора урадити веома пажљиво, додајући само неколико зрна зачина.
3. Све је помешано.

Пиће треба припремити пре пијења.

Како кувати?

Постоји неколико начина да се скува пиће од ђумбира. Оптимални треба изабрати на основу добијања жељене концентрације зачина. Да бисте то урадили, потребно је да узмете у обзир једно једноставно правило: што дуже ђумбир кључа, добија се концентрованији одвар.

Када добијете зачински концентровани производ, можете га користити у малим количинама и малим количинама: не више од 1 кашичице 2-3 пута дневно.

Ако жена жели да конзумира пиће у количини од једне чаше, мора да користи другачији начин кувања.Да бисте то урадили, свеж ђумбир се кува као обичан чај. Још блажи укус може се добити ако се зачин напуни хладном течношћу. У овом случају, примљено пиће може заменити оброке. Истовремено, коришћење таквих средстава у великим количинама је дозвољено.

Да би процес мршављења помоћу корена ђумбира био што ефикаснији и удобнији, морате знати неколико једноставних правила:

• на основу 1 литра течности, потребно је да узмете комад корена ђумбира, једнак палцу;
• корен мора бити здробљен пре кувања;
• пиће треба филтрирати након кувања.

Поштивање горњих савета ће помоћи да се избегне појава горчине у пићу.

Како пити?

Постоји много различитих начина да користите ђумбир за губитак тежине.Да бисте добили максималну корист од конзумирања ђумбира, без штете, пре него што попијете лек, морате јасно знати како га користити. Главно правило је поштовање препоручене дозе агенса и његове концентрације. Иначе, нема јасних правила за пиће.

Можете га користити:

• на празан стомак ујутру;
• између оброка;
• пре спавања;
• замена једног од оброка.

Одредите најбољи начин за пиће треба да се заснива на индивидуалним карактеристикама вашег сопственог тела, његовој реакцији на пиће. Ако жена себи постави за циљ побољшање функције варења, боље је пити течност пре јела. А да бисте побољшали ефекат сагоревања масти, потребно је да замените један од оброка чашом припремљеног пића.

Да не бисте нашкодили свом здрављу, требало би да се придржавате неколико правила:

1. Губљење уз помоћ ђумбира требало би да почне са испијањем малих количина средстава. У овом случају, део треба постепено повећавати.
2. Пијте не више од 2 литра неконцентрованог пића дневно.
3. После 14 дана, потребно је да направите паузу од 10 дана.

Да би се побољшао ефекат губитка тежине, пиће се мора загрејати пре пијења.

Кисељени корен ђумбира

Можете смршати свежим ђумбиром или можете користити кисели ђумбир. У овом случају, ефекат ће бити исти. За кисељење треба узети само свеж, млад, нетакнут корен. Кисели зачин треба да буде само у емајлираном посуђу.

Дозвољено је користити јело и самостално и као додатак јелу. За мршављење довољно је да поједете 2-3 корјенасте плоче по оброку.

Како кувати код куће?

Да бисте припремили кисели ђумбир, можете пратити упутства:

1. 150-200 грама корена је огуљено, исечено на кришке.
2. 2 десертне кашике соли, 3 кашике шећера се додају у 0,25 шоље пиринчаног сирћета.
3. Све се запали и прокува.
4. Корен се прелије сланом водом тако да буде потпуно прекривен течношћу.
5. Све је охлађено, инфузирано на хладном 7 сати.

Да бисте смршали код куће, за мршављење је потребно свакодневно користити јело припремљено по наведеном рецепту током 14 дана.

Како користити?

Коришћење киселог корена ђумбира за мршављење је да поједете 2-3 кришке зачина сваког дана. Истовремено, рибља јела могу се допунити зачинима. Ова комбинација ће убрзати метаболизам, активирати процес мршављења.

Да би се постигао видљивији резултат, такав губитак тежине може се допунити неконцентрованим напитком направљеним од мале количине млевеног сувог ђумбира. Истовремено, довољно је попити 1 чашу пића дневно.

Како узети млевени ђумбир?

Ако је за прављење пића потребан свеж корен, али није доступан, можете га заменити млевеним зачином. Ово захтева узимање пола праха.

Можете узети млевени ђумбир, не само да припремате пиће од њега, већ га користите и као зачин за главна јела. Такође је вредно узети у обзир да својства ђумбира за губитак тежине могу ослабити ефикасност лечења лековима. Стога, пре употребе зачина, потребно је да се консултујете са лекаром.

Рецоммендед