Вода од овсене каше: састав и зашто је пити, како кувати код куће

Познато је да је овсена каша корисна и благотворно делује на људски организам. Овас се може конзумирати у различитим облицима, кувана каша и пољупци од ње, додавати у супе, а од ње се правити и овсена каша. Размотрите састав и нутритивну вредност производа, користи и штете, рецепте за припрему воде. Како користити овај лек у медицинске сврхе, које су контраиндикације.

Шта је вода од овсене каше

Ово је инфузионо пиће направљено намакањем зоби у хладној води. Предност инфузије је у томе што се житарица не пуни кључалом водом и не излаже високим температурама, због чега се чувају корисне супстанце и витамини.

Састав и његова нутритивна вредност

100 г зоби садржи 10 г протеина, 55,1 г угљених хидрата, 6,2 г масти и 12 г влакана. Присутни су и витамини и елементи у траговима: супстанце из групе Б (Б1, Б2, Б4, Б5, Б6, Б9), Е, Х, ПП, силицијум, магнезијум, калијум, калцијум, натријум, фосфор, гвожђе, јод, хлор, кобалт, молибден, селен, флуор, манган, бакар, хром, цинк. Када се инфундирају, све супстанце и минерали прелазе у инфузију.

Овсена каша је нискокалорично пиће са мало нутритивне вредности. Његова корист је снабдевање тела биљним протеинима и мастима, лако сварљивим угљеним хидратима, минералима и витаминима.

Користи и штете воде од овсене каше за људски организам

Пиће обезбеђује правилан метаболизам енергије и угљених хидрата, снабдева тело енергијом, благотворно делује на кардиоваскуларни, дигестивни и нервни систем.

Овсена каша утиче на метаболизам масти, угљених хидрата, протеина и холестерола, синтезу хормона, хемоглобина, подржава рад надбубрежног кортекса, добро стање коже и слузокоже.

Пиће помаже у одржавању имунолошких снага организма, смањује вероватноћу заразних болести, регулише крвни притисак. Због високог садржаја калцијума, вода одржава здраве кости и зубе, регулише контракцију мишића. Спречава анемију, имунодефицијенције, дисфункцију органа репродуктивног система, цирозу јетре, развој феталних дефеката.

Рецепти за кување

Постоји неколико начина за припрему инфузије овсене каше. Опција кувања зависи од сврхе употребе. Готов напитак се пије свеже и топло, ако треба да га држите кратко, можете користити фрижидер.Рок трајања у фрижидеру - не више од 2 дана. Лимунов сок и мед се могу додати у овсену кашу да побољшају укус.

Одвар за стомак

Зоб садржи слузаве материје које, када уђу у желудац, обавијају његове зидове, што помаже у спречавању напада гастритиса. За време пријема треба јести само дијететске оброке.

Припремити децокцију код куће је лако:

1. 1 тбсп л. здробљено зрно прелити са 0,5 литара вреле воде и оставити 1 сат.
2. После хлађења, процедити и узимати пола сата пре јела три пута дневно.

Слимминг

Да бисте направили овај лек од пахуљица, можете користити класични рецепт. Припремите воду од овсене каше овако:

1. Прелијте 2 кашике. у шерпу и сипајте 2 литра кључале воде.
2. Прокувајте и кувајте на лаганој ватри 20 минута
3. Уварак дајте један дан на топлом месту.
4. Пијте 1 чашу 2-3 пута дневно.

За губитак тежине, цимет се додаје у варак. Залијте чашу житарица са 1 чашом воде. Инсистирајте преко ноћи, ујутру сипајте још 1 чашу воде у масу и мешајте на блендеру. Додајте 0,5 тсп. цимета, измешати и ставити у фрижидер на 2 сата, да се маса слегне. Затим филтрирајте и пијте на празан стомак.

чишћење јетре

Овсена каша се користи као средство за чишћење пре почетка дијете. Уварак уклања токсине и обнавља крв, што помаже организму да лакше поднесе период дијете и појачава њен ефекат.

Како кувати:

1. Зрна у праху у количини од 1 тбсп. л. прелити са 1 литар кључале воде и оставити до јутра.
2. Након инсистирања, процедити и пити 1 кашику. три пута дневно.

Како користити?

Пијте топло или хладно. Овсена каша која се чува у фрижидеру треба да се загреје на угодну температуру пре пијења.

У медицинске сврхе

Пиће има својство омотача, уклања упале, па ће, пре свега, бити корисно за болести гастроинтестиналног тракта, као што су гастритис, запаљење гастроинтестиналног тракта и чиреви. Да бисте постигли ефекат, потребно је да га пијете најмање 3 пута дневно, увек пре јела. Пијте најкасније пола сата пре оброка, тако да лек има времена да делује. За лечење болести потребно је спровести курс лечења најмање 1 месец. Пијте 0,5-1 л дневно.

Овсена каша се такође може користити само за пиће. Од тога неће бити штете, али ће се корист исказати у побољшању благостања, у постепеном нестајању симптома разних болести.

Када губите тежину

Због својства сагоревања масти и убрзавања метаболизма, овсена вода се користи као средство за уклањање вишка килограма. Пиће садржи врло мало калорија, али може да се бори против глади због садржаја спорих угљених хидрата у њему. Пијење смањује природни осећај глади, смањује жељу за јелом, за ово морате пити децокцију пола сата пре јела.

Да бисте смршали, морате пити инфузију ујутро на празан стомак, 1 тбсп. и наставите да конзумирате у малим порцијама током дана, када желите да једете. Одвар пити сваки дан док се не види резултат. Проблему губитка тежине морате приступити на сложен начин: смањити унос хране, замијенити штетну храну здравом, јести више свјежег биља, воћа и бобица.Крећите се више, вежбајте што је више могуће. Умерено оптерећење савршено поправља резултат.

Да ли постоје контраиндикације

Упркос чињеници да је зоб безопасан производ, пре него што попијете пиће, морате се упознати са правилима употребе производа и контраиндикацијама.

Ако правилно пијете воду од овсене каше, пратите стопу потрошње и режим, онда неће бити штете. Када се конзумира у прекомерној количини, слузаве супстанце се акумулирају у телу, што може да се поврати.

Овсена каша такође има контраиндикације - ово је нетолеранција на супстанце у саставу зрна, што доводи до алергија, може доћи до погоршања хроничних болести. Не можете пити пиће са холециститисом, холелитијазом, остеопорозом (због својства овса да избаци калцијум из коштаног ткива) и одсуства жучне кесе.

Не постоје контраиндикације за пијење воде од зоби током трудноће и током дојења, али се женама саветује да се о томе консултују са лекаром пре употребе.

Овсена каша је напитак који се лако припрема и пије, а може бити од користи у лечењу болести гастроинтестиналног тракта, органа за варење, уклањању вишка масноће, чишћењу коже и побољшању имунитета. Брзо и потпуно се апсорбује, не изазива осећај тежине, не изазива погоршање дуготрајних болести. Људи свих узраста могу пити воду од овса у медицинске сврхе и само као пиће.

Рецоммендед