Нар: користи и штете по здравље људског тела, лековита својства

Многи су чули за лековита својства сока од нара, који благотворно делују на људски организам. Али не знају сви шта ће донети више користи - свеж или конзервирани сок, како правилно користити ово воће - гутање или избацивање семена. Предложени материјал ће се фокусирати на предности нара и штете по здравље, правила за избор, употребу и чување воћа и друге повезане тачке.

Састав и калоријски садржај нара

Ово воће садржи између петсто и хиљаду зрна, унутар којих се налази коштица окружена сочним, благо киселкастим, тамноцрвеним месом.

Састав нара укључује (на бази сто грама воћа):

вода - до осамдесет грама;
протеини - један грам;
угљени хидрати - деветнаест грама.

Калорични садржај воћа је веома низак и износи 53 килокалорије. Нар такође садржи велику количину:

минерали - гвожђе, калијум, натријум, фосфор, калцијум, магнезијум;
витамини - цела група Б, Е, П и Ц.

Просечна тежина плода је двеста грама.

Како одабрати и чувати нар

При избору воћа треба обратити пажњу на његов изглед. Не би требало бити видљивих оштећења или меких удубљења. Зрело и квалитетно воће карактерише сува кожица и сочна језгра.

Рипност је одређена танком амнионском кором, која чврсто пристаје зрну. Ако је кожа влажна и има сунђерасту текстуру, шипак је очупан зелен. Структура спољне коре одликује се уједначеном бојом са сјајном нијансом. Присуство смеђих мрља указује на то да је фетус захваћен болешћу трулежи.

Воће треба да буде велико, хрскаво када се мало притисне. Код зрелог нара чашица цвета, која се налази на врху плода, треба да буде сува и отворена, а њена боја одговара општој боји плода. Нема потребе да бирате воће са зеленим репом.

Услови складиштења сугеришу ниску температуру (не више од десет степени), у сувој просторији, умотану у папир који одбија влагу. Нар лако толерише складиштење, сушење коре не указује на оштећење језгра - пулпа задржава сочност. Ако нема услова за складиштење, могућа опција је замрзавање очишћених зрна.

Да ли је добро јести воће са семенкама

Семенке нара су од велике користи као дијететски угљени хидрати. Када уђу у једњак, побољшавају апсорпцију хране и њен пролаз кроз гастроинтестинални тракт. Због тога се препоручује да не испљунете семенке када једете воће.

Корисна својства

Многе људе занима колико је нар користан за особу. Даље - детаљније о лековитим квалитетима његових компоненти.

Сок од нара

Користите само свеже цеђени сок од нара. Он доприноси:

чишћење тела;
нормализација функционисања дигестивног тракта;
побољшање апетита;
повећање хемоглобина;
стабилизација крвног притиска;
брз опоравак од САРС-а, грипа, кашља, скорбута и других болести.

Сок има диуретичка и антисептичка својства, побољшава функционисање бубрега, јетре и плућа.

Скинови

Прах направљен од коре нара се користи у лечењу:

ентероколитис;
кожне болести;
респираторне инфекције;
инфекције хелминтима;
стоматитис, крварење десни.

Ако се скуваном чају додају осушене преграде, то ће побољшати сан, нормализовати психо-емоционално стање.

Боне

Здробљене кости помажу у ублажавању главобоље, смањењу крвног притиска и нормализацији карактеристика хормонске позадине. Уље семена се користи у козметологији.

Цвеће и лишће

Чај од листова и цветова се узима за мршављење, за нормализацију процеса варења, у лечењу заразних болести. Листови и цветови нара додани у сок значајно побољшавају његову лековитост. Паста од ових компоненти се користи за очне болести.

Утицај нара на тело

Природа дејства нара на тело у великој мери зависи од особина особе. Испод су карактеристике утицаја на жене, мушкарце и децу.

женско

Естрогени садржани у житарицама олакшавају менопаузу и ублажавају депресију. Еллаготанини помажу у смањењу вероватноће развоја рака дојке и спречавају њихов раст.

мушко

Код мушкараца, приликом употребе нара, побољшава се циркулација крви, што подстиче ерекцију, сва остала корисна својства су слична другим категоријама.

Дечја

Деца имају користи од сока од нара за побољшање апсорпције гвожђа из исхране, што је посебно важно у лечењу анемије. Деца која редовно једу семенке нара су пријемчивија за знање.

Карактеристике употребе током трудноће

Труднице треба да буду опрезне приликом конзумирања нара, јер оксална, лимунска и јабучна киселина које се налазе у његовом саставу изазивају опасност од иритације желуца и утичу на развој фетуса.

Али испијање разблаженог или комбинованог сока са другим поврћем или воћем елиминисаће иритирајуће дејство и обогатити тело бројним витаминима и минералима.

Методи употребе код болести

У присуству разних болести, употребу нара карактеришу неке карактеристике. Даље - детаљније о дејству овог воћа на разне болести.

За чир на желуцу

Болели од ове болести, биће корисно пити сок од нара разблажен три пута дневно пре јела. Ово ће побољшати процес варења и смањити иритирајући ефекат на унутрашње зидове желуца.

У случају поремећеног метаболизма

У овом случају, третман се обавља у року од три недеље:

прво узмите пола чаше три пута дневно;
у другом - исти износ, два пута дневно;
у трећем - оставите један пријем.

Ова мера вам омогућава да очистите крв од токсина и нормализујете метаболизам.

За кардиоваскуларне болести

Пола чаше слатког сока од нара пре оброка током три месеца значајно побољшава стање особа са кардиоваскуларним обољењима.

За дијабетес

Узме се иста количина, или се удвостручи, уз додатак кашике лажног меда.

За лоше варење

Да бисте избегли или отклонили пробавне сметње, редовно конзумирајте пола чаше сока (са додатком пет грама измрвљене и попарене коре у кључалој води) тридесет минута пре јела четрдесет дана, уз одговарајућу дијетну исхрану. Месец дана касније, курс се понавља.

За инхалацију са ОДС-ом и грипом

Инфузија направљена од коре нара је ефикасна ако се узима као инхалација код прехладе. Удахнуте паре ублажавају зачепљеност носа, ублажавају бол у грлу и обогаћују крв антиоксидансима који се боре против прехладе.

Рецепти традиционалне медицине са наром

Маске које користе сок од нара, со и сапун су ефикасне против кожних болести.

Лек направљен од коре нара помоћи ће вам да се носите са црвима. За то се педесет грама сушених сировина инфузира пет сати у хладној води, кува на лаганој ватри док половина запремине течности не испари. Готова композиција се филтрира и узима сваки сат у малој количини. Увече се од преостале течности даје клистир. Следећег дана курс се понавља.

Код дијареје, три пута дневно се узима по једна кашичица сока са попареном кором. Кора се пари у кипућој води двадесет минута.

Гргљање соком ће лако изаћи на крај са упалом грла. Уз превелику жеђ, ово пиће ће је лако утажити. Мешавина нара и меда ће скинути топлоту. Четвртина чаше сока ће повећати ваш апетит ако га немате довољно.

Употреба воћа у козметологији

Бобица се активно користи у козметичке сврхе. Његова лековита својства у овој области објашњавају се његовим богатим хемијским саставом.

Уље семенки нара за косу

Ароматично и лековито уље се добија из семенки нара. За то се користи хладно пресовање. Са високим садржајем засићених киселина, витамина и елемената у траговима, овај производ поправља оштећену или обојену косу, побољшава структуру и штити је од штетних утицаја околине.

Воћна пулпа за кожу руку и лица

Маске, лосиони, креме које побољшавају боју, заглађују боре, чисте поре, ублажавају упале и подмлађују кожу праве се од пулпе нара. Ови производи помажу у јачању крвних судова, затезању и заглађивању коже.

Постојеће контраиндикације

Уз корисне квалитете, мора се узети у обзир да је сок од нара контраиндикован за особе које пате од:

хроничне гастроинтестиналне болести;
висока киселост.

Деци млађој од седам година није препоручљиво пити неразређени сок, а млађој од годину дана треба га потпуно искључити. Свеже цеђени сок од нара штетно делује на зубну глеђ, па се после пијења препоручује испрати уста.

Нар не треба користити за хемороиде или честе затворе.

Ово воће има вишеструка лековита својства, али свеже цеђени сок треба користити јер производи који се купују у продавници садрже неке непожељне адитиве. Осушену кору и мембране најбоље је купити у апотеци.Редовна употреба нара ће помоћи да се избегну многи проблеми, али је неопходно узети у обзир могуће контраиндикације.